【自宅で本当に簡単にできるイライラやモヤモヤを解消する方法】

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HiRoです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

  

  

ちょっとしたテクニックで

イライラやモヤモヤしていることを

簡単に解消できる方法があります。

  

  

  

とても簡単で、

自宅で出来ることなので

一度試してみて下さい。

  

  

実際のカウンセリングでも利用する

方法なのですが、

それは

  

  

【燃やしてしまう】

  

  

ということ。

もちろん、火事には注意。

 

火災レベルではありません。

  

  

下記にやり方を載せますね。

  

  

  

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

1. 小さめの紙とペン、そして灰皿を用意する

※もし、灰皿がない場合は、アルミホイルを何枚か使用して

 簡易の灰皿を作成していただいても構いません。

 使用済みの空き缶で代用しても構いません。

  

  

  

2. その紙に、今モヤモヤしていることや

 不安に思っていること悩みなどを記入する。

※箇条書きでも文章でも、何もで構いません。

 とりあえず、書き出してみて下さい。

  

  

3. その紙を燃やす

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

たったこれだけなんです。

ですが、とても効果的で不思議と

気持ちが楽になります。

 

簡単にできるので、一度ご自宅でやってみることを

お勧めします。

 

 

「火が燃えること」

 

 

「悩みがそれに伴って消えていくこと」

 

がリンクして、悩みやイライラ、モヤモヤが

一緒に消えていっているような…

 

無くなるような…

 

 

そんな感覚になり

気持ちが楽になります。

 

 

是非とも一度やってみて下さい。

もちろん、その時は火の取り扱いには

十分に気をつけてください。

 

 

HiRo

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